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美容食谱:养颜五色甜粥

卡尔 2019-11-20 14:16
小编整理了一些有关于美容养颜的相关食谱,希望对您有所帮助,有所参考。
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材料
糯米100g,薏米80g,甜玉米粒50g,胡萝卜1/2根,青豆50g,黑木耳1小朵,山楂10g,冰糖25g
 
做法
1,薏米提前用清水浸泡半天。
 
2,糯米淘洗干净,与薏米一同加入锅中,加足量水,大火烧开,转小火煮30分钟。
 
3,胡萝卜洗净,去皮,切丁。
 
4,青豆洗净沥干。
 
5,玉米煮熟,剥下玉米粒。
 
6,木耳用温水泡发,撕成小块。
 
7,山楂用清水浸泡片刻,洗净沥干。
 
8,米煮30分钟后,加入所有材料。
 
9,加入冰糖,煮至蔬菜熟透,冰糖融化即可。

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